TIPS PARA DISFRUTAR SALUDABLEMENTE DE LA PISCINA

El intenso calor nos hace querer estar metidos en la piscina todo el tiempo. Esto es normal y sumamente placentero. No obstante, podemos disfrutar más de este ambiente si tenemos en cuenta estos tips.

1. DUCHARSE ANTES DE ENTRAR A LA PISCINA

No solo es una medida de higiene personal, sino también porque ayuda a mantener la salubridad de agua. Algunos químicos presentes en el cuerpo, producto de artículos de aseo personal, o de belleza, como colonias, desodorantes, etc. podrían reaccionar con el cloro de la piscina y contaminar el aire de este ambiente. Esto principalmente afecta a las piscinas en ambientes cerrados.

2. CALENTAR ANTES DE NADAR

Si no solo vas a ingresar a la piscina para refrescarte, sino para nadar, recuerda calentar antes, de esa manera evitarás sufrir calambres.

3. NO CORRER POR EL BORDE DE LA PISCINA

El borde de la piscina suele estar mojado, por lo mismo es una zona resbaladiza. Si se corre por el borde se corre el riesgo de caer al interior o al mismo borde de la piscina.

4. USAR BLOQUEADOR SOLAR RESISTENTE A AGUA

Siempre que se vaya a una piscina al aire libre se debe usar bloqueador solar que sea a prueba de agua. Existen productos que pueden durar hasta 80 minutos en el agua.

5. NO DEJAR A LOS NIÑOS SIN VIGILANCIA EN LA PISCINA

Incluso si aquellos saben nadar, siempre deben contar con supervisión adulta. Incluso es recomendable que los niños muy chicos usen chaleco salvavidas, como flotadores, para evitar accidentes.

6. NO INGRESAR A LA PISCINA BALO LA INFLUENCIA DEL ALCOHOL

De hecho, hay estadísticas que demuestran que las personas que tienen un nivel de alcohol en sangre de 0,10 gramos sobre 100 ml tienen 10 veces más riesgo de sufrir inmersión.

7. BEBER MUCHOS LIQUIDOS

Finalmente, si se tiene en cuenta que se estará en la piscina cuando más calor se sienta, hay que evitar deshidratarse, para ello es aconsejable beber muchos líquidos.